Cada vez que navego en la web buscando información relacionada a como Bajar de Peso Rápido, me encuentro que en la mayoría de los sitio una de las cosas que siempre recomiendan es eliminar las grasas de la dieta, para de esa manera conseguir perder peso.

No lo tomes a mal, si eliminas todas las grasas de tu dieta, de seguro que vas a perder peso, pero los resultados van a ser muy similares a los que obtendrás si sometes tu cuerpo a una dieta extrema para perder peso.

El cuerpo humano necesita de las grasas para poder llevar a cabo la mayoría de sus funciones diarias. Por ejemplo, el sistema nervioso, que como debes saber es el sistema mas importante de nuestro organismo y el cual esta formado por los nervios, el cerebro y la espinal dorsal esta formado en una gran parte por grasa. Si tu cuerpo no tiene la suficiente cantidad de grasa que este necesita, pues este no funcionara correctamente.

Sin importar si deseas perder peso o no, consumir grasas es prácticamente una obligación para todo ser humano. Sin embargo, existen las grasas buenas y las grasas malas.

Las grasas malas son aquellas que encontramos principalmente en los alimentos procesados, las comidas chatarras, los fritos y todos los alimentos que contengan grasas trans. Este es el tipo de grasas que debes tener en la mira ya que si logras controlarlas, pues estarás un paso mas cerca de conseguir perder peso y mejorar tu salud. En el video a continuación aprenderás mas sobre que son las grasas trans y el impacto negativos que tienen en tu organismo.

Las grasas sanas, son aquellas que se encuentran en los frutos secos (almendras y nueces), el aceite de coco y el aceite de oliva, etc. Este es el tipo de grasa que realmente necesita tu organismo para poder funcionar correctamente, ademas, consumiendo este tipo de grasas ayudaras a tu organismo a procesar las grasas malas. Esta claro que siempre puedes ayudar si llevas una alimentación sana, con una gran variedad de vegetales y frutas en tu dieta. Es importante ademas que evites las llamadas dietas de Jugos para Bajar de Peso Rápido, ya que estos pueden ocasionarte mas mal que bien.

En fin, la cuestión no es “eliminar todas las grasas”, sino “eliminar las grasas malas”.

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